Au cours de notre vie, nous rencontrons de nombreuses turbulences qui engendrent des remous intérieurs intenses, des pensées éprouvantes et des réactions émotionnelles (peur, colère, culpabilité, sentiment d’injustice, de dévalorisation, etc.) qui nous dépassent et nous débordent.
Comment prendre du recul vis-à-vis des évènements extérieurs afin qu’ils ne fragilisent pas la stabilité et tranquillité intérieure à laquelle j’aspire ?
Comment m’installer dans la sérénité, quelles que soient les circonstances ?
Seront pratiqués des techniques de nettoyage, des respirations, des postures et des temps de méditation.
Le 11 février 2023 de 14h à 16h3o
À l’Académie de Hatha Yoga, 8 rue des Héros, 13001 Marseille